КАК все успевать?

На все дела не хватает ни сил, ни времени. Цейтнот стал для большинства из нас хроническим. Как же научиться управлять своим временем и при этом сохранять психическое здоровье?

Нужно, считают психологи, соблюдать несколько правил.

1. Замедлить темп жизни

Вы ведь не обязаны посетить все магазины, службы быта, рынки. Не пытайтесь успеть сделать за выходные множество мелких дел: пробежаться по магазинам, убраться, сделать стрижку. Не думайте о местах, где вы не побываете, или о вещах, которые вы пропустите. Живите здесь и сейчас – это поможет избежать ощущения, что жизнь пролетает мимо.

2. Будьте проще

Некоторые стараются сделать все как можно лучше. Это нечто вроде обязательства перед самим собой и одновременно бесполезная трата нервов и времени. Не лезьте из кожи вон, если в этом нет необходимости. Стремясь быть образцовым во всем, можно упустить что-то важное и разменяться на мелочи.

3. Разделите свои обязанности

Женщины, как правило, берут на себя много ролей: полный рабочий день, домашнее хозяйство… Вы имеете право требовать и ожидать, чтобы домашняя работа была разделена пропорционально между всеми членами семьи.

4. Не растрачивайте себя на окружающих

Соблюдайте баланс между эгоизмом и коллективизмом. Осознайте свои возможности и помните, что вы не можете быть всем для всех.

Наконец, большая часть вашего времени должна быть занята тем, что доставляет вам наибольше удовлетворение: личностный рост, ваш партнер, дети, карьера и т.д.

Помните, что еще никто не произнес на смертном одре: «Думаю, я больше времени должен был посвящать работе» или «Я считаю, что должна была тщательнее убирать дом». Так не напрягайтесь зря» Получайте удовольствие от каждого дня своей жизни.

Источник fortunita.info